修行 第二話

 修行 第二話

每天的靜心和閱讀身心靈書籍是一種新的探索，學習放鬆、覺察、和自己在一起。每週固定一天去上心靈課，說出自己在這週遇到的困難，情緒和想法的紛亂，如何透過靜心平靜下來。這樣的過程帶給我喜悅，比起上班時候的我，實在舒服許多。

除了靜心，還要學習和內在小孩連結。簡單說就是關掉左腦的評斷，讓內在的純真的小孩出來玩耍。每個人可以盡情地不在乎形象、沒有對錯的，模仿小孩說話、玩耍、唱歌、買東西。剛開始要由一個社會化很深的大人，變成會哭鬧、會大叫的小孩，實在不容易，很容易讓人聯想到瘋子。老師的助理說她會讀你的內在小孩狀況，然後演給妳看。剛開始接觸時，也是有半信半疑、很驚奇的過程。

有些同學沒能放下形象的包袱，就會被指正『你的內在小孩沒出來』。這對男性同學而言，特別的困難。因此，助理有時會幫忙讀妳的內在小孩的模樣、還會取名字等，讓妳接受另一個隱藏在內在的自己。我的內在小孩名字，是在有一次和小孩吃飯時，她拉了我的衣服。突然讓我有個靈感，那就叫『拉拉』吧。這個名字我好喜歡，一直沿用到現在，也成為我的英文名字。

有時我們會問現在小孩想要玩什麼？想要吃棒棒糖！那就會去買棒棒糖給他吃。有時去逛街，就用身體帶動自己到想買的衣服前面，說小孩喜歡這件。很珍惜小孩出來和大人共處時，小孩的選擇。剛開始搞不太清楚，現在是頭腦在想？還是小孩在想？放掉大人的自己，還真的不容易。慢慢演出小孩的模樣，會越來越熟練。

現在回想，不管外界的人會如何看，就是開心的回到小孩時，好好地玩耍。這樣的過程，是開心的，也彌補了兒時沒辦法好好玩的自己。

＃內在小孩